Mit kínálunk?
Fejlődést a kommunikációban és önismeretet, mások megismerését
Szituációs gyakorlatokon, megbeszéléseken és coachingon keresztül
Kommunikációs Csoport
A célunk megtapasztalni a kommunikációs stílusunkat, megnyilvánulásainkat, energetikánkat és hatásunkat, ezáltal és az egymásra figyeléssel fejlődhetünk, javíthatjuk az életminőséget. Együtt tesszük mindezt, egymást segítve, mindenki azt vállalja, amit szeretne és semmi sem kötelező.
Szituációs gyakorlatok, megbeszélések és visszajelzések.
(Részletek lentebb és 1. Kezdőlap oldalon olvashatók.)
2026.02.21.(szombat) 09:00 - 17:00 - Miskolc
Egyéni órák, coaching
Megbeszélünk és körbejárunk egy adott témát vagy konkrét dolgot, viselkedést vagy akár konfliktust. Közösen ásunk a mélyére a helyzetnek vagy problémának, a megoldás felé terellek kérdésekkel és közben Te előtted rajzolódik ki a válasz, a miértek, a mozgatórugók és a megoldás.
Szituációs gyakorlatok és megbeszélések. (Részletek lent)
Szombat, egyeztetett időpontban
Párkapcsolati coaching
Kommunikáció és kapcsolat javítása céljából együtt nézzünk meg helyzeteket vagy problémát és feltárjuk a háttérben húzódó okokat a rávezető kérdező technikával, közben a párokban jelenik meg a megoldás. Mindkét fél meghallgatásra, megértésre és elfogadásra talál és átélik mi az amit másképp csinálnának ezután az építő kapcsolatért.
Szombat, egyeztetett időpontban
Mit kínál az Asszertiv Kommunikációs Csoportos foglalkozás?
Fejlődést a kommunikációban és önismeretet, mások megismerését
Szituációs gyakorlatokon és beszélgetéseken keresztül:
- Megtanuljuk figyelni magunkat és másokat és az egymásra gyakorolt hatásunkat,
- Visszajelzést adhatunk egymásnak a tapasztalatokról, érzésekről,
- Beszélgetést megélt valós helyzetekről, felismerésekről, akár a szituáció eljátszása, hogy több nézőpontból figyelhessük meg, ahol blokkok oldása történhet meg,
- Külső szemlélőként is végigkövetni a gyakorlatokat, nem bevonódva ráláthatunk az emberi működésre,
- Ráhangolódunk az Asszertiv kommunikáció stílusára, melyben érthetően fejezzük ki magunkat indulatok nélkül és közben odafigyelünk beszélgető partnerünkre, egymásra hangolódunk.
Az egymást támogató építő beszélgetésekben mindenki elmondja amit szeretne, meghallgatja, megérti és elfogadja a másikat. A hangsúly a tiszteletteljes stíluson és a mögötte húzódó energiákon van, hiszen a beszélgetés energia csere. A tisztelet azt is jelenti, hogy valóban meghallgatom a beszélgető társamat.
Az Asszertivitás alkalmazásával javíthatjuk megértésünket, kapcsolatainkat, az önismeretet, könnyedebbé válik a kommunikáció és a célok elérése.
Észrevesszük, hogy jól alakulnak a dolgok :
- türelmesebbek és tudatosabbak vagyunk, - könnyebben valósítjuk meg céljainkat, - könnyedén jutunk megegyezésre másokkal, - sikerül megértenünk a másikat, szándékát, motivációját, - energikusabbak és kiegyensúlyozottabbak vagyunk, - motivációnk és kreativitásunk növekszik, - életenergiánk emelkedik.
Amikor megtapasztaltam az Asszertiv kommunikációt tanfolyamon, ledöbbentem, hogy ha ezt így is lehet, akkor miért nem csináljuk így?
- Meghallgattam rendesen a partneremet, észrevettem milyen értékes, jó érvei vannak, átgondolt és építő szándékú. / Ha ideges, mi a motivációja, mit érez mondja el. Hogyan tudom segíteni?
- Azt hittem mindig bátorítom a másikat a mondandómmal, holott volt egy feladat, ahol egy ponton mégis elbizonytalanítottam, ezt az érzés kifejezés gyakorlattal jelezte nekem, miközben beszéltem. Rájöttem, mi helyezi őt biztonságba, hogy érezze a támogatásomat és utána ráhangolódva fogalmaztam.
- Egy párkapcsolati problémát eljátszó szituációs gyakorlatnál pedig pont a gondot okozó felet játszottam el, ahol éreztem, hogy valószínűleg nem volt tudatában az azt létrehozó fél milyen hatással van tetteivel a párjára és egy tisztázó, békítő beszélgetésen estünk túl. Sok megértést adott, azóta elfogadóbb lettem.
Aztán pedig otthon és munkahelyemen kezdtem el alkalmazni a tanultakat sok sikerrel, kapcsolataim sokkal kiegyensúlyozottabbak és mélyebbek lettek, a megértésem, elfogadásom és türelmem is több lett. Párkapcsolati téren jelentős javulás történt az Asszertiv kommunikáció és a Coach képzéseknek köszönhetően. Elfogadóbb nő vagyok kevésbé harcias viselkedéssel, így is el tudom mondani mit szeretnék, csak most már nem követelőzően vagy kérdőn vagy letorkolóan, hanem nyugodtan, tisztelettel. Egy mondattal összefoglalva nagyon sokat javult az életem és sokkal boldogabb vagyok most, mint 5 évvel ezelőtt voltam. A párom is ugyanezt mondja. A tanulás által már sokkal előrébb tartok, tehát megéri a tanulás önmagunkért és kapcsolatainkért. Mindenkit bátorítani tudok a tanulásra, önfejlesztésre.
Mit kínál a Coaching?
Fejlődést az önismeret és
mások megismerése által
Átbeszélünk egy-egy témát, kérdésekkel vezetlek a megoldás felé:
- Megtanulod figyelni magadat és másokat és az egymásra gyakorolt hatást,
- Megismered magadat, a működésedet, felismered miben változtass és elkezded a változtatást,
- Felfedezed az életben gátló tényezőidet, azok okait, ami miatt nem tudsz valamit megvalósítani,
- Önbizalomhiány esetén rájössz a forrására és rendbe teszed magadban, rájössz mindent elérhetsz,
- Félelmeid okát feltárhatod, a felismerések által megértéssel és elfogadással hatástalanítod a félelmet,
- Rájössz a párkapcsolati női-férfi működés dinamikájára, mit és hol érdemes másképp csinálni és változtatással boldogabbak lehettek.
A Coaching által önismeretre teszel szert, többé nem véletlennek tűnnek a történések, hanem ok-okozati összefüggések jelennek meg Benned. Rájössz, hogy tudsz változtatni magadon és ezáltal hatással vagy környezetedre és a történésekre, Te magad teremtő vagy, alkotó energiával és tehetséggel megáldott lény, aki arra született, hogy tapasztaljon, tanuljon, fejlődjön, kibontakoztathassa tehetségét és szándékát, emellett példát mutasson másoknak, jól kijöjjön másokkal és támogatva embertársait boldog életet élj.
Szánj időt önmagad megismerésére és fejlesztésére. Megéri.
Adószám: 48211868125